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プロトレーナーがいるジムへ行こう

自分で食事制限や運動をしていてもダイエットは可能です。ですがどうしても停滞期にはあせって過剰な食事制限をしてしまったり、なかには挫折してしまう方も。さらに全身にバランスよく筋肉をつけられず、なんとなくアンバランスなスタイルになってしまったり。そこで短期間できれいなスタイルを目指したいなら、プロからアドバイスがもらるジムがおすすめ。多少お金はかかりますがダイエットを全面的にサポートしてくれるため、より成功しやすいと言えるでしょう。

通うならどんなジムがいい?

では実際に通うとすれば、どんなジムがいいのか。選ぶポイントはトレーナーから気軽にアドバイスがもらえる環境かどうか、ということ。基本的にスポーツジム、と呼ばれる施設の場合は会員が施設内のマシンを自由に使えるシステム。そのためトレーナーはいたりいなかったりなので、つきっきりでアドバイスをという訳にはいきません。ですがその分会費は月に1万円前後と比較的割安です。そのためそういったジムに通うなら各トレーナーが開いているレッスンを受講するのがおすすめ。別料金の場合もありますが大抵は申し込みさえできれば会費はほぼ変わらず受けることができますので、こちらがおすすめです。

また多少割高になっても全面的にダイエットをサポートしてもらいたいなら、ライザップのような個人レッスン型のジムへ。ただこちらの場合はかなり値が張り、ライザップでも2~3ヶ月通うだけで数十万からヘタをすれば100万円近く費用がかかることもあります。それだけ出してでもやせたい、という強い意志があるならばぜひ足を運んでみましょう。そしてこうしたダイエットを全面的にサポートしてくれるジムの場合、食事についてもアドバイスをもらうことができます。ダイエット中に避けるべき食材や普段の食事のとり方のアドバイス、さらに停滞期に入ったときの対処法などダイエットに関するありとあらゆるサポートを行ってくれるそう。ひとりだとどうしても挫折してしまいそう、という方はこういった施設の方が成功しやすいかもしれませんね。

ジムで素敵な出会いも?

スポーツジムというとそれぞれのマシンで各会員が黙々とトレーニングに励んでいるという印象が強いですが、異性との出会える確率が高い場所でもあります。だいたいジムに通っている方の場合、仕事帰りや休みの日など曜日や時間帯が同じなことが多いですね。そのためジムに行けば必ずと言っていいほど同じ顔触れが集まっており、その流れで親密になっていくことも多いそうです。

そしてこうした異性との出会いは、ダイエットのモチベーションを高く維持してくれるものでもあります。例え場所がジムであっても好きな人と会える、話ができるとなると通うのが楽しくなりますよね。さらに会ったら少しでも一緒にいたい、と思うものですのでトレーニングする時間も長くなるはず。その結果ダイエットもはかどる、というわけです。またジムの場合は女性は汗をかくという理由からノーメイクであることが多いため、実際に恋愛に発展してからもオープンな雰囲気で付き合うことができます。よく美人と一夜をともにし、朝起きてみたら彼女の顔がまるで別人だった、なんて話がありますがジムがきっかけならそれも起こりにくいはず。このような話は割と笑い話として挙げられることが多いですが、男性のなかにはそのショックで女性不振になってしまい、EDになってしまうこともあるんだとか。こうしたショックやトラウマからくる精神的なEDはバイアグラのようなED治療薬でも根本的な治療は難しく、長引くことも多いそう。美人ではないから付き合えないのではなく、なんとなくだまされたという気持ちが強くなってしまうのでしょう。男性の心理は意外と複雑なのですね。

ただジムはあくまでトレーニングをしたり、運動不足を解消するための場所。もちろん素敵な出会いがある可能性もありますが、出会いの場ではありません。異性と出会いたいがためにトレーニングそっちのけでいると、ヘタをすれば強制退会もありえます。それにジムのような場所では出会いばかり求めるいわゆる「出会い厨」というのはいちばん嫌われるんです。こうした場でいちばん魅力的にみえるのは、自分の目的のためにひたむきに頑張っている人。多少出会いを期待することも構いませんが、まずはダイエットに励むようにしましょう。

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