Category : 痩せる運動の話をしよう

1人で痩せられないなら、ジムへ

自分では継続して運動できる自信がない…という方も、たくさんいることでしょう。そもそも太った理由は、根本的な「怠け性」にあるのかもしれません。ならば、お金を払ってジムに通い、 プロの指導を受けながら、半強制的に贅肉を落としていきましょう。

金銭的な「追い込み」を!

ジムに通うには、それなりのお金がかかります。毎日自由にマシンやプールを使えるプランを選ぶならば、大体1か月に1万円程度の出費は必要でしょう。誰にとっても、 決して安くはない額のはずです。その出費が自分への「追い込み」となってくれます。「通わなければもったいない!」という思いになり、自然と足がジムに向かうわけです。

痩身プログラムを選んで…

ダイエットのための専門的なプログラムを準備しているジムもあります。このコースを選択すれば、プロのインストラクターの指示を受けて、効率的に贅肉を落としていくことができます。 一緒になって運動に励んでいる人たちも、みんな「痩せたい!」という意思を持った人たちばかり。同志と切磋琢磨しながら、ダイエットに取り組むことができます。

また、このようなコースは、大体開催される曜日が決まっているものです。タイミングを逃せば、受講することができません。この「縛り」がまた自分への「追い込み」となり、 運動へと駆り立ててくれます。意志の弱い人は、ぜひとも活用してみてください。

対人的なコミュニケーションの中で

1人で黙々とダイエットをするのは、なかなか辛いものです。しんどくなったときに弱音を吐ける相手がいないと、ダイエットを続けることはできません。ジムにいるダイエットのプロたちは、 時に厳しく、そして優しく接してくれます。「もう無理だ」というあなたの弱音を受け止めて、メニューを工夫し、無理のない運動法を示してくれるでしょう。対人的なコミュニケーションがあれば、 ダイエットはずっと楽なものとなるはずです。

ダイエットが「得意!」という方は、おそらく1人もいないでしょう。苦手なことを続けるためには、モチベーションが必要です。ジムの利用費やインストラクターの存在は、 あなたを「運動」に繋ぎとめてくれます。1人では痩せられない! という方は、一度相談に行ってみてはいかがでしょうか。

ご自身に合った運動を!

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