Category : スリム体型で人生を豊かに

怠け心を克服して、理想の自分へ

人間には誰しも、向上心というものがあります。しかし向上心は常に「怠け心」とも隣り合わせにあるので、なかなかダイエットを進めるのは簡単ではありません。人類だけが持つ「理性」で上手に向上心を高めて、あらゆる意味で美しい人になりたいものです。

負ければ終わりだ、と自分を励まそう

しつこい「怠け心」に打ち勝つためには、自己暗示も大切です。ダイエットに取り組んでいると、「今日くらいはサボってもいいかな」という思いに取りつかれがち。しかし、そこで一度でも自分を許すと、際限のない「怠け」の沼へとはまり込んでしまいます。

「負けるか」「ここでやめたら、これまでの努力が水の泡だ」と、常に自分にそう呼びかけて「怠け心」を退治しましょう。すると自然に、向上心が高まってくるものです。

成功した姿をイメージして

美しくなりたい、という気持ちを具体的な行動に結びつけるには、どんな風に美しくなりたいのか、具体的に考えるのも大切です。「イチローみたいなシャープな男になりたい」「モデルのあの子みたいに細い足を手に入れたい」「あのズボンを穿けるようになりたい」と強くイメージすると、人間は理想に少しでも近づこうと、惜しみなく努力を払うものです。

イメージトレーニングは、スポーツの世界でよく行われる練習法の1つです。ダイエットもある意味では、スポーツの1つ。目標を明らかにし、成功した姿を想像することは、間違いなくダイエットを捗らせてくれます。決して「抽象的な…」と軽んじてはいけません。

華やかな生活をその手に

ダイエットに成功して理想の体型を手に入れることができれば、素晴らしく充実した生活が待っているでしょう。友達にも恵まれ、異性にもモテて、職場でも重要な仕事を任せられるかもしれません。環境が変われば、もちろん意識も変わってきます。「何か趣味を始めよう」「世界を知るために、旅行しよう」、そんな前向きな気持ちにもなれるでしょう。

ダイエットは、ある場合には辛く過酷な道となります。しかし、「怠け心」を追い払って誠実に努力すれば、必ず体型は変化するものです。成功した自分をイメージし、その想像へと自分を重ねるように行動して、スリムな体と共に、最高の生活を手に入れましょう。

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